Qu’est-ce que la confiance en soi ?
« La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes. » Dans le mot confiance on entend « confier » et dans confier on entend « fier » (être fiable). Avoir confiance c’est sentir que quelque chose ou quelqu’un est fiable. La confiance en soi c’est sentir que vous êtes fiable pour vous-même et que vous pouvez être fiable pour les autres. Est-ce que vous pouvez vous confier à vous-même ? Avoir confiance en soi, c’est avoir une belle relation avec soi. Ce n’est pas parce que vous êtes extravertie que vous avez confiance en vous. Vous pouvez être timide et introvertie et avoir confiance en vous. C’est important de partir de votre ressenti intérieur, comment vous vous sentez avec vous-même? Si vous avez confiance en vous c’est que vous êtes capable de vous aimer, de vous accepter telle que vous êtes, avec votre âge, votre corps, vos qualités et vos points faibles.
Quels sont les signes extérieurs de manque de confiance en soi ?
- Vous ne réussissez pas à vous aimer tel que vous êtes.
- Vous accordez beaucoup d’importance au regard des autres.
- Vous accordez beaucoup d’importance à votre image.
- Vous ne réussissez pas à poser vos limites.
- Vous ne réussissez pas à vous affirmer.
- Vous restez rigide au lieu de vous ouvrir.
- Vous ne vous écoutez pas.
- Vous étouffez vos désirs.
Que recherchent inconsciemment les personnes qui n’ont pas confiance en elle ?
Les personnes qui manquent de confiance en elles recherchent la sécurité. Or la sécurité n’existe pas parce que la vie est mouvement, elle est donc imprévisible. Le fait de construire des comportements sécuritaires, peut se traduire parfois par de la dépendance affective. La chose qui fait le plus peur à l’être humain c’est la solitude. Si vous n’arrivez pas à accepter vos moments de solitude, vous allez vous agripper aux autres (amis, famille, conjoint, enfants), l’autre devient votre béquille. Si l’autre part, vous vous effondrez. Il n’y a pas d’amour de soi si vous n’arrivez pas à apprécier votre propre compagnie.
Comment voir les ressources que vous avez en vous lorsque vous n’êtes pas habitué à les voir ?
Si vous avez été systématiquement dévalorisé, vous avez enregistré les paroles dévalorisantes comme étant vraies et donc vous avez intégré des croyances sur vous comme étant votre identité. Après, même si vous avez grandi et que vous avez entendu des choses positives sur vous les fondements de l’enfance restent puissants donc vous aurez tout le temps besoin que les autres vous le redisent. Vous allez avoir besoin de déconstruire ces croyances. Vous devez donc refaire passer par les oreilles le message inverse pour imprimer une nouvelle vérité (je suis capable, je suis intelligent, je suis serviable, etc.).
Comment le développement de la confiance en soi change la vie ?
Lorsque vous développez la confiance en vous, vous vous sentez plus vivant, vous vous sentez différent, vous habitez votre corps différemment. Vous dormez mieux, vous écoutez mieux, vous avez moins besoin de vous justifier, vous savez dire non, vous allez choisir des choses qui vous plaisent et non pas parce que c’est à la mode. Si vous avez confiance en vous, c’est que vous vous sentez fiable, vos intuitions sont justes, vous pouvez devenir créatif, cela veut dire que vous pouvez faire confiance aux idées qui viennent en vous et les proposer. Vous n’êtes plus dans un conflit frontal avec les autres mais vous arrivez à trouver les mots justes.