Nous agissons souvent de manière automatique, guidés par des habitudes, des schémas de pensée ou des émotions dont nous n’avons pas toujours conscience. Ces comportements inconscients peuvent avoir un impact significatif sur notre vie, nos relations et notre bien-être. Prendre conscience de ces mécanismes est un premier pas essentiel vers la transformation personnelle et l’épanouissement. […]
Catégorie : Connaissance de soi
Comment faire la paix avec sa colère ?
La colère est une émotion humaine naturelle, ressentie par tous à un moment donné. Elle peut être déclenchée par une injustice, une frustration, un sentiment d’impuissance ou une blessure. Si elle est gérée de manière constructive, elle peut même être une force positive, nous motivant à agir et à nous défendre. Cependant, lorsque la colère devient incontrôlable, elle peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être, nos relations et notre santé.
La gestion des émotions
Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine. Elles sont des signaux précieux qui nous informent sur notre environnement et sur nos besoins. Pourtant, il arrive que nos émotions nous submergent, nous paralysent ou nous poussent à agir de manière impulsive et regrettable. Apprendre à gérer nos émotions est essentiel pour vivre une vie plus sereine, plus équilibrée et plus épanouie.
C’est quoi être responsable ?
Selon le dictionnaire Larousse une personne responsable est « une personne qui doit rendre compte et répondre de ses actes ou de ceux des personnes dont elle a la garde ou la charge ». Étymologiquement, « responsable » vient du verbe latin « respondere : se porter garant, répondre de ». Même si au fil du temps un mot peut évoluer […]
Comment développer l’amour de soi?
1) Cessez toute critique envers vous-même. Choisissez des pensées qui vous nourrissent, vous élèvent et vous soutiennent. 2) Arrêtez de vous faire peur avec des pensées effrayantes. A chaque fois que vous avez une pensée négative qui nourrit votre peur, choisissez une image agréable et faites un transfert d’image. 3) Comparez votre vie à un […]
Les affirmations positives
Pour produire les nouvelles expériences que vous souhaitez, vous devez exprimer clairement ce que vous voulez. Les affirmations positives sont l’équivalent de semences que vous plantez et que vous laissez germer. Des racines vont se former et les premières pousses vont sortir du sol. Il faut un certain temps à la semence pour devenir une […]
Pourquoi les femmes sont fatiguées?
Pour vivre en harmonie, les hommes et les femmes ont besoin d’avoir un équilibre entre la part de masculin qui est en eux et leur part de féminin. Or nos sociétés actuelles valorisent uniquement la part masculine (performances, rentabilité, croissance, objectifs…) au détriment de la part féminine. Ce mode de fonctionnement nous a permis pendant […]
Sortir des conséquences de son passé
Nous avons tous en nous une part d’ombre, faite de croyances, de schémas hérités du passé, des émotions qui nous poussent malgré nous à répéter les mêmes souffrances alors que nous sommes à chaque fois face à des situations nouvelles. Notre cerveau est très conservateur donc il essaye de conserver ses croyances et ses schémas. […]
La confiance en soi
Qu’est-ce que la confiance en soi ? « La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes. » Dans le mot confiance on entend « confier » et dans confier on entend « fier » (être fiable). Avoir […]
Les histoires qu’on se raconte
On se raconte tous des histoires mais il serait intéressant de savoir quelles histoires on se raconte. Ce qui nous rend heureux ou ce qui nous attriste, ce ne sont pas les faits en eux-mêmes mais l’histoire qu’on se raconte au moment de ces faits. Je vais vous donner un exemple: Une maman n’a pas […]