La colère est une émotion humaine naturelle, ressentie par tous à un moment donné. Elle peut être déclenchée par une injustice, une frustration, un sentiment d’impuissance ou une blessure. Si elle est gérée de manière constructive, elle peut même être une force positive, nous motivant à agir et à nous défendre. Cependant, lorsque la colère devient incontrôlable, elle peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être, nos relations et notre santé.
